Autor: Icaro

Crédito: bando de dados do Canva Médica nutróloga com visão em abordagens de saúde integrativa, Ellen Durães explica como a boa escolha dos alimentos e nutrientes influencia o desempenho cerebral É impossível falar sobre saúde física e mental sem considerar o impacto da nutrição nas funções metabólicas. A expressão “você é o que você come” ecoa há gerações, mas, à luz da ciência moderna, ela assume um novo significado. Diversos estudos têm confirmado que o que ingerimos é crucial para a nossa capacidade de concentração, memória, controle do estresse e…

Os planos podem ser individuais ou familiares e custam a partir de R$ 69,90 Um plano pioneiro que alia a telemedicina e serviços estéticos acessíveis chega ao Brasil para ampliar a democratização da saúde estética. O objetivo é facilitar o acesso da população às especialidades médicas e a procedimentos estéticos com preços acessíveis e facilidade de pagamento. Para aderir é preciso acessar o site: unelifesaude.com.br A cirurgia plástica é cada vez mais difundida globalmente, e estima-se que no mundo todo são realizadas aproximadamente 12 milhões de intervenções anualmente. Já o…

Técnicas simples e práticas para manter o equilíbrio em meio ao ritmo acelerado de dezembro O mês de dezembro chega carregado de compromissos e expectativas: confraternizações, compras de última hora, organização das festas e, muitas vezes, a pressão de encerrar o ano com as metas alcançadas. Esse ritmo acelerado pode desencadear ansiedade e estresse, afetando o bem-estar físico e emocional.Especialistas alertam que, embora as festas sejam momentos de celebração, é essencial aprender a gerenciar a pressão e encontrar formas de desacelerar. Técnicas como respiração consciente, meditação, prática regular de atividade…