Categoria: Saúde

Em um mundo onde a pressão social, as expectativas de gênero e as estruturas de poder frequentemente sobrecarregam as mulheres, a psicóloga Daniela Cracel se destaca como uma das principais especialistas no campo da saúde mental e do empoderamento feminino. Criadora do Método Borbolete-se, uma abordagem terapêutica que busca promover a transformação emocional e o fortalecimento das mulheres, Daniela é uma voz essencial na luta contra as limitações impostas pela sociedade. Em uma entrevista recente, Cracel compartilhou suas perspectivas sobre como o cuidado da saúde mental está intimamente ligado ao…

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A busca pelo equilíbrio emocional nunca foi tão urgente. Em um mundo acelerado, onde a cobrança pelo sucesso profissional, a vida pessoal e as responsabilidades diárias se misturam, cresce a necessidade de entender e gerenciar as próprias emoções. Questões como estresse, ansiedade e burnout tornaram-se frequentes na rotina de milhões de pessoas, exigindo um olhar mais atento para a saúde mental. Nos últimos anos, a psicologia baseada em evidências tem ganhado espaço, oferecendo abordagens mais eficazes para lidar com os desafios do cotidiano. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia…

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Dra. Tatiana Clápis, médica integrativa, explica como hábitos diários influenciam nossa saúde de forma profunda A ciência já provou que nossos genes não são um destino imutável. A epigenética, campo de estudo que investiga como fatores externos influenciam a ativação ou desativação dos genes, mostra que escolhas diárias como alimentação, sono, atividade física e controle do estresse podem modificar nossa predisposição genética para diversas doenças. De acordo com a médica integrativa Dra. Tatiana Clápis, compreender esse conceito é fundamental para adotar hábitos mais saudáveis. “A epigenética nos ensina que não…

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Dra. Gabriela Höehr, oftalmologista, explica as causas e cuidados para evitar irritações nos olhos durante a estação mais quente do ano Durante o verão, aumentam os casos de alergia ocular, problema que pode causar coceira intensa, vermelhidão, sensação de areia nos olhos e até inchaço nas pálpebras. A exposição ao sol, o contato com água do mar e de piscinas e a maior circulação de poeira e poluentes no ar contribuem para o surgimento desses sintomas. Segundo a oftalmologista Dra. Gabriela Höehr, alguns cuidados simples podem ajudar a prevenir e…

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Psicóloga e psicanalista, com mais de 21 anos de experiência, Renata Camargo é referência em saúde mental para adolescentes e famílias, unindo prática clínica a uma abordagem ética na internet. A vida familiar como base sólida Renata Camargo, casada há 25 anos, construiu uma família marcada por união e valores. Mãe de dois filhos, Bernardo (16) e Bárbara (13), ela prioriza a dinâmica familiar participativa. Sua trajetória pessoal é complementada pela convivência próxima com pais, sogros e outros familiares, ressaltando um ambiente de apoio mútuo que reflete diretamente em sua…

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(Foto: Divulgação) 1. Daniela, a depressão é frequentemente subestimada entre figuras públicas. Como isso afeta quem está sofrendo? “Sim, figuras públicas enfrentam uma pressão enorme para manter uma imagem positiva, o que muitas vezes impede o reconhecimento da depressão. Quando alguém como o Padre Fábio de Melo compartilha sua experiência, isso ajuda a quebrar o estigma e encoraja outras pessoas a buscarem ajuda.” 2. Como a abertura de figuras públicas sobre a depressão pode impactar os outros? “Falar abertamente sobre a doença normaliza a experiência e faz com que outros…

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A transformação do acesso à saúde mental nos últimos anos revelou a importância de abordagens terapêuticas que ultrapassam barreiras geográficas. Nesse contexto, a psicóloga Thiene Salazar consolidou-se como uma referência na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), combinando prática clínica, pesquisa acadêmica e presença digital para ampliar o alcance da psicologia. Com mais de 16 anos de experiência, Salazar construiu uma trajetória pautada pelo rigor técnico e pelo compromisso com a disseminação do conhecimento científico. Mestre em Psicologia pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ) e membro da Association for Behavioral…

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(Foto: Divulgação/GLP4) No universo terapêutico, um método inovador tem chamado atenção pela sua abordagem sensível e transformadora: o Método Borbolete-se, criado por Daniela Cracel. Psicóloga com vasta experiência clínica, Daniela desenvolveu essa metodologia baseada em anos de observação, prática e conexão profunda com seus pacientes. O nome, inspirado no processo de metamorfose da borboleta, reflete a essência do método: ajudar as pessoas a romperem casulos emocionais e desabrocharem para uma vida plena. O Sentir como Ponto de Partida O diferencial do Método Borbolete-se está em sua base: o resgate do…

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